VENCENDO A ANSIEDADE

"A ansiedade é uma das coisas que emperram nossa vida, 

que acaba com nossa alegria e bem estar.

Como a gente FAZ a ansiedade? Indo para o amanhã. 

Existe o amanhã? Não,como também não existe o passado.

Só temos o agora e só podemos estar no presente. 

Então a ansiedade é um fenômeno da imaginação, 

e esta é ótima quando bem usada, 

porém quando mal administrada traz resultados nefastos. 

E não adianta falar “VOU LARGAR”.

É preciso sim controlar sua imaginação. 

Eu tenho o arbítrio para isto. 

Como você sabe FAZER a ansiedade, 

tem que saber também COMO DESFAZER . 

Quando você está fazendo você vai para o futuro

 e fica lá inventando moda. 

Você não está planejando,programando, 

e isto sim é até bom, porém você está procurando PROBLEMAS. 

E aí é que começa o pior jogo que se pode fazer o jogo do “E SE...” 

Isso é terrível, pois imagina sempre o pior e fica lá 

tentando resolver o problema (preocupação). 

Se (pré)ocupando com algo imaginário. 

Você produz medo e ainda fica: “O QUE QUE EU VOU FAZER SE... ? 

Ex.: vou fazer uma festa daqui 15 dias, e começo agora com os “e se...”, 

não estou planejando as coisas necessárias, bebidas, comidas, etc., 

e sim conjeturando sobre o que pode acontecer na festa, 

se fulano vem, se vai esfriar o tempo, se a comida vai ser suficiente. 

E assim coloco agora toda a energia sobre algo

 que irá ocorrer somente daqui a 15 dias. 

Esta energia represada dentro de mim vai provocar a ansiedade, 

pois o fato não está ainda ocorrendo para que ela seja usada. 

E o que vai acontecer? 

No dia da festa, após a mesma, 

você estará exaurido completamente. 

Não foi a festa que cansou, 

e sim todas as suas expectativas

 colocadas nos dias que a precederam".

Luiz Gasparetto