quarta-feira, 25 de novembro de 2015

VENCENDO A ANSIEDADE

"A ansiedade é uma das coisas que emperram nossa vida, 
que acaba com nossa alegria e bem estar.
Como a gente FAZ a ansiedade? Indo para o amanhã. 
Existe o amanhã? Não,como também não existe o passado.
Só temos o agora e só podemos estar no presente. 
Então a ansiedade é um fenômeno da imaginação, 
e esta é ótima quando bem usada, 
porém quando mal administrada traz resultados nefastos. 
E não adianta falar “VOU LARGAR”.
É preciso sim controlar sua imaginação. 
Eu tenho o arbítrio para isto. 




Como você sabe FAZER a ansiedade, 
tem que saber também COMO DESFAZER . 
Quando você está fazendo você vai para o futuro
 e fica lá inventando moda. 
Você não está planejando,programando, 
e isto sim é até bom, porém você está procurando PROBLEMAS. 
E aí é que começa o pior jogo que se pode fazer o jogo do “E SE...” 
Isso é terrível, pois imagina sempre o pior e fica lá 
tentando resolver o problema (preocupação). 
Se (pré)ocupando com algo imaginário. 


Você produz medo e ainda fica: “O QUE QUE EU VOU FAZER SE... ? 
Ex.: vou fazer uma festa daqui 15 dias, e começo agora com os “e se...”, 
não estou planejando as coisas necessárias, bebidas, comidas, etc., 
e sim conjeturando sobre o que pode acontecer na festa, 
se fulano vem, se vai esfriar o tempo, se a comida vai ser suficiente. 
E assim coloco agora toda a energia sobre algo
 que irá ocorrer somente daqui a 15 dias. 
Esta energia represada dentro de mim vai provocar a ansiedade, 
pois o fato não está ainda ocorrendo para que ela seja usada. 
E o que vai acontecer? 
No dia da festa, após a mesma, 
você estará exaurido completamente. 
Não foi a festa que cansou, 
e sim todas as suas expectativas
 colocadas nos dias que a precederam".

Luiz Gasparetto